Как пережить Новый год, чтобы не было мучительно больно? В прямом смысле этого слова! Продолжаем рубрику «Новогодние советы от врачей».
В первую очередь надо помнить, что у болезни каникул и праздников не бывает, — говорит заведующая кардиологическим отделением Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н. Марина Юрьевна Лубашевская.
Важно в предновогодней суете не забыть про препараты, которые вы принимаете регулярно. Несколько пропусков грозят последствиями.
И, конечно, не нагружать сердце алкоголем. Да и с закуской поосторожнее — новогодний стол чреват неприятностями, ведь там так много вкусного, но соленого! А соль, как известно, задерживает воду в организме, что дает дополнительную нагрузку на сердце, и провоцирует повышение артериального давления. Это опасно и для здоровых людей, не говоря уже о тех, кто испытывает проблемы с сердечно-сосудистой системой!
Лучше меньше находиться за праздничным столом, а больше гулять — и соблазны подальше, и для здоровья полезно. Вы не только свежим воздухом подышите и активно время проведете, но получите заряд положительных эмоций — искрящийся снег, новогодние огни, нарядные елки… Хотя прогулками никогда не надо пренебрегать — и в будни, и в праздники. Регулярные прогулки, хотя бы минут по 30 в день, помогают снизить риск проблем с сердцем и сосудами, а также вероятность смерти от инфаркта и других сердечных заболеваний.
Поздравляю всех с наступающим Новым годом, и желаю, конечно, крепкого здоровья! Помните, что лучшее лечение — это профилактика, а в случае сердечно-сосудистых заболеваний — это активная профилактика. Будьте активны и здоровы в наступающем 2022 году!
