Фото: istockphoto.com/Cavan Images Автор: Ольга Ковалева
Укрепить иммунитет зимой можно без аптечных препаратов. Об этом рассказала подмосковный нутрициолог Арина Романова.
По ее словам, основа защиты — три привычки: сбалансированное питание, соблюдение режима дня и физическая активность.
При этом, добавила она, важно пить достаточно жидкости и сократить потребление сахара и жирной пищи.
Медикаменты и БАДы, по ее мнению, могут быть лишь дополнением и только после консультации с врачом. Главный совет специалиста — не искать волшебную таблетку, а последовательно поддерживать организм простыми и регулярными привычками.
Новости Пушкино