В ДК «Импульс» прошло занятие йогой в рамках губернаторской программы «Активное долголетие». Оно было посвящено оздоровлению ног, его посетило восемь человек.
«Наше занятие было направлено на то, чтобы войти в форму после почти двухнедельного перерыва. Здоровье ног очень важно в пожилом возрасте, поскольку с годами хуже идет от них отток крови. За счет этого возникают тяжесть и боль. Поэтому на занятии мы поднимали ноги вверх. Кроме того, приток крови к голове позволяет лучше справляться с перепадами давления и капризами погоды. У пожилых людей ведь часто болят плечи, ноги, руки, и в этом плане йога очень помогает», – рассказала директор Челюскинской библиотеки Людмила Перова.
По ее словам, на занятия в клуб «Активное долголетие» приходит сложившийся, очень дружный коллектив, который с удовольствием также посещает занятие «Кинохит», на котором демонстрируются документальные и художественные фильмы разных лет. Многим нравится играть в лото и другие настольные игры.
«В общем, мы ведем большой объем работы. Среди наших участников много одиноких людей, для которых общение очень важно. Обсуждаются рецепты, лекарства, новости… Я стараюсь выделять им время просто для разговоров по душам, вне всяких методик и четких правил. Ведь для пенсионеров очень важно и интересно побыть рядом друг с другом, пообщаться, ощутить себя в гуще событий жизни», – добавила Людмила Перова.
