Главный врач Московской областной больницы имени профессора Розанова В. Н., Владимир Мануйлов рассказал можно ли окунаться в купель, или лучше воздержаться, чтобы не навредить себе.
По его словам, рекомендуется начинать подготовку к зимнему купанию заранее: практиковать контрастный душ и закаливание ног, проводить зарядку на свежем воздухе. Не рекомендовано совершать погружения в холодную воду на голодный желудок, но и переедать не стоит. Желательно поесть не менее чем за час. Непосредственно перед погружением важно измерить давление. «При повышенном артериальном давлении существует риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а при низком — велика вероятность судорог и потери сознания в воде», — объясняет эксперт.
Хорошо сделать небольшую разминку, чтобы разогреть тело. Во время купания категорически запрещается употреблять алкогольные напитки. Не стоит гнаться за долгим пребыванием в ледяной воде: безопасным считается 15 секунд.
После купания сразу же вытретесь насухо, переоденетесь в сухую теплую одежду, если есть возможность – выпейте горячий чай в помещении.
«Категорически запрещено окунаться в прорубь людям с воспалительными заболеваниями в острой форме или хроническими болезнями, беременным женщинам. Даже если у будущей мамы отличные результаты обследований и здоровью малыша ничего не угрожает, все равно не стоит этого делать. Важно помнить, что при беременности женщинам можно купаться лишь в теплой воде, но ни в коем случае горячей или холодной. Также запрещены крещенские купания людям, у которых есть серьезные кожные заболевания, например псориаз, экзема», — говорит Владимир Мануйлов.
«Подмосковье сегодня»
