Фото: медиасток.рф Автор: Ольга Ковалева
После новогодней ночи утро может встретить не бодростью, а головной болью и слабостью. Специалисты по питанию и проверенные народные рецепты предлагают несколько простых способов помочь организму восстановиться.
Вместо того чтобы терпеть или сразу хвататься за таблетки, можно облегчить состояние привычными продуктами, которые есть почти в каждом доме.
Что может помочь:
- Рассол (огуречный или капустный). Не маринад с уксусом, а именно классический рассол. Он быстро восстанавливает солевой баланс, нарушенный из-за алкоголя, и помогает от головной боли.
- Мед с теплой водой. Столовая ложка меда, размешанная в стакане теплой воды, работает как природный энергетик. Мед помогает печени перерабатывать токсины и дает организму легкоусвояемую глюкозу.
- Кисломолочные напитки. Кефир, тан или айран успокаивают желудок и снимают чувство тошноты.
- Травяные отвары. Чай с мятой и лимоном или отвар шиповника богаты витамином C, тонизируют и снимают тошноту.
- Легкий куриный бульон. Он восполняет силы, не перегружая пищеварение, и помогает организму согреться и прийти в норму.
Главное правило восстановления — много пить. Лучше всего — обычную чистую воду комнатной температуры, небольшими порциями в течение всего дня. Переедание и алкоголь вызывает сильное обезвоживание, и пока этот баланс не будет восстановлен, полное облегчение не наступит.
Эти методы — скорая помощь при легком недомогании. Если состояние тяжелое или есть хронические болезни, лучше не экспериментировать и обратиться к врачу.
Новости Пушкино