Автор текста: Ольга Ковалева
Врач из Пушкино Елена Солодилова призывает пересмотреть отношение к плачу и объясняет, почему сдерживание эмоций разрушительно.. Она утверждают: запрет на слезы вредит психике, а умение иногда поплакать — это и есть настоящая забота о себе.
Русских людей часто называют невозмутимыми: мало улыбок, слез — еще меньше. Но что скрывается за этой сдержанностью? Психологи утверждают: пора перестать считать слезы слабостью. Это естественная «система разрядки» для нашего мозга.
Мы не улыбаемся просто так — и это честно. А вот сдерживать слезы стало привычкой, почти правилом. И зря, считает заведующая психоневрологическим диспансером клинической больницы имени профессора Розанова В. Н. Елена Ивановна Солодилова.
психотерапевт Елена Солодилова, Запрещая себе плакать, мы блокируем все чувства подряд — и плохие, и хорошие. Мы как будто выключаем часть себя
По ее словам, есть разница между контролем и запретом. Не разрыдаться на работе — это одно. Никогда не давать волю чувствам — совсем другое. Невыплаканные слезы копятся, превращаясь в стресс, апатию или даже проблемы со здоровьем.
Эксперт советует давать эмоциям безопасный выход. Позволить себе поплакать над грустным фильмом или просто от усталости — это нормально и полезно. Это не слабость, а навык заботы о себе.
Читайте новости Подмосковья на MAX: https://max.ru/moskovskaya_oblast_24