Автор текста: Ольга Ковалева
«Королева боли» — мигрень атакует внезапно и выбивает из колеи на несколько дней. Невролог Пушкинской клинической больницы Ирина Ерченко рассказала, кто в группе риска и можно ли сократить число приступов без таблеток.
Ученые и врачи давно констатировали — женщины мучаются головной болью в 3 раза чаще мужчин. В народе тут же родился штамп: «муж достал», «нервы ни к черту», «сама виновата». Но правда оказалась куда жестче и обиднее для сильного пола. Мужчины тут вообще ни при чем.
Врач-невролог Пушкинской клинической больницы Ирина Ерченко раскрыла неожиданную причину: главный виновник женских страданий — гормоны.
Эволюционно женский организм сложнее. Ирина Ерченко поясняет: есть факторы, которые нельзя изменить, — генетика и пол. И если у мамы была мигрень, дочь с вероятностью 90% попадет в ту же ловушку. Но главная неожиданность — гормональные качели. Менструальный цикл, скачки эстрогена, прием противозачаточных — все это работает как спусковой крючок.
Другая группа факторов связана с образом жизни. Спровоцировать мигрень способны стресс, нерегулярный сон (как недосып, так и избыток сна), пропуски приемов пищи и обезвоживание. Яркий свет, громкие звуки, резкие запахи — также могут выступать триггерами.
Ирина Ерченко, Хотя на генетику и пол повлиять нельзя, многие факторы мигрени можно контролировать. Здоровый сон, управление стрессом, правильное питание и избегание триггеров помогают уменьшить частоту и силу приступов. Если мигрень сильно влияет на качество жизни, стоит обратиться к неврологу для подбора профилактической терапии, которая поможет снизить частоту головных болей
Читайте новости Подмосковья на MAX: https://max.ru/moskovskaya_oblast_24