Фото: Министерство социального развития Московской области Автор: Анна Филатова
В социальном центре «Пушкинский», расположенном в подмосковном Красноармейске, организованы регулярные спортивные занятия для мам, воспитывающих детей с особенностями развития. О старте и формате тренировок сообщили в пресс-службе Министерства социального развития Московской области.
Программа направлена на поддержание физического здоровья и эмоционального состояния женщин. Реабилитолог центра отметил, что силовые упражнения для рук полезны в любом возрасте, а для мам, которые ежедневно испытывают повышенные физические нагрузки, такие тренировки особенно актуальны.
Специалисты поясняют, что развитая мышечная сила рук помогает быстрее и качественнее справляться с бытовыми делами, а также снижает риск переутомления. Во время занятий используются разные виды утяжелителей — гантели, специальные фитнес-браслеты, а также подручные средства, например пластиковые бутылки с водой. Подобные силовые тренировки улучшают кровообращение, способствуют активному насыщению тканей кислородом, повышают выносливость и положительно влияют на координацию движений.
Руководитель Комплексного центра «Пушкинский» Ольга Солнышкина сообщила, что даже короткие тренировки продолжительностью 10–15 мин, выполненные в течение дня, помогают восстановить силы, улучшить настроение и общее самочувствие. По ее словам, важно соблюдать правильную технику упражнений, контролировать дыхание и не превышать комфортный темп нагрузки. Регулярная физическая активность, подчеркнула она, является важной частью заботы о здоровье.
Занятия проходят два раза в неделю по адресу: город Красноармейск, улица Свердлова. Записаться на тренировки жители МО могут по телефону: 8-496-538-24-36.
Новости Пушкино